Die Kunst, etwas zu tun

Es gibt Dinge, die du gerne tun würdest. Wirklich gerne. Weil sie dir wichtig sind. Und du bewunderst alle anderen, die genau das schaffen.

Aber du selbst, du schaffst es einfach nicht.

Dabei ist das Geheimnis ganz einfach: Die Kunst, etwas zu tun, liegt darin, es zu tun.

Die Kunst, etwas zu tun, liegt darin, es zu tun.

(Eine wunderbar philosophische Tautologie, nicht wahr? 😉 )

Seth Godin veröffentlichte neulich einen Artikel auf seinem Blog – genauer gesagt, seinen 7.000sten Artikel. Auf Seths Blog erscheint täglich ein neuer Artikel. Von ihm selbst geschrieben. An jedem einzelnen Tag im Jahr.

Wir rechnen kurz: 7.000 Artikel – das macht gut 19 Jahre. Fast 20 Jahre lang täglich ein Artikel.

Unfassbar, oder? Und für die meisten von uns wahrscheinlich nicht zu schaffen. Aber warum eigentlich?

Seth selbst schreibt: „The secret to writing a daily blog is to write every day. And to queue it up and blog it. There is no other secret.“. Oder auf Deutsch: „Die Kunst, täglich zu bloggen, liegt darin, jeden Tag zu schreiben. Und es zu veröffentlichen. Es gibt kein anderes Geheimnis.“

Die Kunst ist also, es zu tun.

Vor einiger Zeit habe ich von einer 24-Stunden-Wanderung berichtet. Auch hierüber sagen die meisten Menschen ganz spontan, dass sie das nie schaffen würden.

Dabei besteht die Kunst einer 24-Stunden-Wanderung mit gemäßigten Kilometerzahlen einfach darin, eine kurze Nacht im Schlafsack zu überstehen und ansonsten einen Fuß vor den anderen zu setzen. Es gibt kein Geheimnis.

Was schaffst du nicht, obwohl du es eigentlich willst?

Und worin besteht die Kunst, es zu tun?

Du bist genau da, wo du hin willst – aber wie kommst du da weg?

Irgendwo bist du im Moment.

In einer ganz bestimmten Lebenslage. Einer Stimmung oder Gemütslage. In ganz bestimmten äußeren und inneren Umständen.

Und da du ein Mensch bist wie jeder andere auch, stehen die Chancen gut, dass du da, wo du bist, nicht zufrieden bist.

Du fragst dich, wo du eigentlich hin willst, und wer du eigentlich bist.

Wie du da hin kommst, und ob du das wirklich riskieren sollst.

Welche anderen Wege oder Möglichkeiten es noch für dich gibt, oder wie du zwischen diesen vielen Optionen jemals entscheiden sollst..

Ob sich jemals ein guter Weg für dich auftun wird.

Wieviel du überhaupt verändern musst, um glücklich zu sein.

Ob du dein Ziel jemals erreichen wirst.

Und natürlich, was dein Ziel überhaupt ist.

Aber hast du dich schon jemals gefragt, WARUM du gerade da bist, wo du bist? Ob du vielleicht genau da bist, wo du hin wolltest?

Oder anders gefragt:

Was sind für dich die Vorteile, die deine jetzige Situation bietet? Was macht es für dich am Besten, da zu sein, wo du bist? (Und vor allem: Welche versteckten Vorteile gibt es, die du vielleicht selbst zunächst nicht siehst?)

Denn wenn du irgendwo anders hin willst, dann wird das nur unter einer Bedingung funktionieren: Wenn diese neue Situation für dich in der Summe mehr (versteckte und offensichtliche) Vorteile bietet als deine jetzige Situation.

Warum solltest du sonst etwas verändern?

Zu diesem Text angeregt wurde ich übrigens durch „Seelenquickies“ von Veit Lindau, einem Abreißkalender, den es auch für 2018 wieder gibt. (Und wie immer erhalte ich eine Provision, wenn du auf diesen Link klickst und dann bei Amazon etwas kaufst.)

Noch mal am Anfang stehen…

Gibt es in deinem Leben eine Zeit, in der du frei warst?

Frei von Sachzwängen, Verpflichtungen, Geldsorgen. Frei von Anforderungen. Frei von Menschen, um die du dich kümmern musst, und von Dingen, die erledigt werden müssen?

Eine Zeit, in der du die Wahl hattest, was du mit deinem Leben anfangen willst. Die Freiheit, jeden Tag zu entscheiden, was du tun willst. Die Freiheit, deinen eigenen Weg zu gehen, wo auch immer der hinführt. Selbst wenn du diese Freiheit damals gar nicht wahrgenommen oder genutzt hast?

Vielleicht am Anfang deines Studiums, oder am Ende deiner Schulzeit? Während eines Aufenthalts im Ausland oder einer längeren Zeit ohne Arbeit? Vielleicht bevor die Kinder kamen, oder bevor du all die Dinge gekauft hast, die jetzt bezahlt und versorgt werden müssen?

Damals wusstest du diese Freiheit wahrscheinlich nicht zu schätzen. Aber damals warst du auch noch nicht der oder die, die du heute bist.

Wenn du jetzt, mit all deiner Lebenserfahrung, noch einmal so leben könntest wie damals – was würdest du tun, an das du damals gar nicht gedacht hast? Was würdest du dich trauen, das du dich damals nicht getraut hast? Was würdest du aus deinem Leben machen?

Und was hält dich davon ab, genau diese Dinge heute zu tun?

Erfolg durch das „richtige“ Selbstbild?

Manche Bücher lege ich nach dem Lesen zur Seite, reibe mir verwundert die Augen und frage mich: War mir das nicht alles vorher schon klar?

Bei genauerem Nachdenken stellt sich dann aber manchmal heraus, dass ich mir diese Dinge genau so doch noch nicht vergegenwärtigt hatte (und sie ganz sicher auch nicht konsequent in meinem Leben umgesetzt habe). Aber die Erkenntnisse aus diesen Büchern sind eben so einleuchtend und überzeugend, dass es mir so vorkommt, als ob ich das alles immer schon gewusst hätte.

Solch einen „Ja klar doch!“-Moment hatte ich auch bei der Lektüre von Carol Dwecks „Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt“.* Weiterlesen Erfolg durch das „richtige“ Selbstbild?

Wenn du nicht weiterweißt – eine kleine Typologie schwieriger Entscheidungen…

Sich zu entscheiden, kann ja ganz schön schwierig sind – vor allem, wenn es um einen wichtigen Schritt in deinem Leben geht.

Und einerseits bist du ja in deiner ganz speziellen Lebensituation, die mit der von anderen Menschen nicht vergleichbar ist. Also kannst du auch nur eine Entscheidung ganz speziell für deine Situation treffen – eine vorgefertigte Liste mit Entscheidungen, die für die 10 häufigsten schwierigen Situationen jeweils die passende Lösung parat hat, die gibt es natürlich nicht.

(Obwohl das manchmal schon echt praktisch wäre… Einfach auf Seite 17 aufschlagen und nachlesen, wie du mit deinem Leben weitermachst. Der Gedanke hat ja schon einen gewissen Reiz… 😉 )

Aber im echten Leben funktioniert das eben grade nicht so. Deine Lebenssituation ist individuell. Deine Kombination aus Vorlieben und Abneigungen, Stärken und Schwächen ist einzigartig. Und deine Erfahrungen und Kenntnisse hast nur du.

Und jetzt weißt du zwar, dass du etwas ändern willst oder musst. Aber was du tun kannst oder sollst, das weißt du nicht.

Dumm, nicht wahr? Vor allem weil dir bei deiner individuellen Situation ja auch keiner von außen so recht weiterhelfen kann — oder doch?

Spannenderweise sind es bei allen Unterschieden immer wieder die gleichen Stellen, an denen wir in unseren Entscheidungsprozessen festhängen. Deshalb habe ich heute für dich mal eine kleine Typologie der Spezies „Entscheidungsprobleme“ zusammengestellt…

Gehen oder bleiben, das ist hier die Frage!

Frei nach Hamlet… naja, so ähnlich jedenfalls.

Der Kern des Problems ist hier immer der Gleiche: Es gibt etwas Bestehendes, Altes, Funktionierendes. Und es gibt etwas Neues, Unbekanntes.

Und nun weißt du nicht, ob du dich für „Gehen“ (hin zum Neuen) oder „Bleiben“ (beim Alten) entscheiden sollst.

Vielleicht kommst du mit deiner bestehenden Situation zwar zurecht, aber so wirklich zufrieden bist du auch nicht. Oder du erhoffst dir von einem Wechsel neuen Schwung und neue Möglichkeiten. Oder eine Veränderung liegt nahe (durch Dinge, die du nicht beeinflussen kannst), aber du willst sie eigentlich gar nicht so recht.

Im Grunde ist die Frage jedoch immer die Gleiche: Bleibe ich beim Alten, oder gehe ich zum Neuen?

Da spielt natürlich im Hintergrund viel mit: Ängste und Sorgen über die Veränderung, oder Probleme in deiner bestehenden Situation. Ein Wechsel nur um des Wechsels willen macht die Dinge natürlich auch nicht automatisch besser. Und es fällt dir sehr schwer zu entscheiden, ob du das, was dich stört, am besten in deiner alten Umgebung oder Situation abstellen kannst – oder ob ein klarer Schnitt besser wäre.

Wenn du selbst schon einmal vor einem Entscheidungsproblem der Form „Gehen oder Bleiben?“ gestanden hast, dann weißt du: Leicht ist diese Entscheidung nicht!

So geht’s nicht weiter – aber wie dann?

Das ist vielleicht der Typ Entscheidungsproblem, der uns am Häufigsten begegnet!

Du weißt, dass es so nicht weitergeht. Du bist unzufrieden, überarbeitet, bewegst nichts, tust nur Dinge, die dich nicht weiterbringen, deine Beziehung stagniert, …

Soweit sind die Dinge klar: Es muss sich etwas ändern!

Was du allerdings nicht weißt, ist wie es denn nun weitergehen könnte. Was du ändern sollst. Was der richtige Weg für dich ist.

Möglichkeiten gibt es natürlich viele, aber… Daraus konkrete Ideen abzuleiten ist gar nicht so einfach.

Und weil das Bestehende ja immerhin funktioniert (wenn auch nicht gut), kommst du mit deinen Überlegungen auch irgendwie nicht so recht voran.

Eine ganz schön hinterhältige Herausforderung! Vor allem weil dein Leidensdruck erst groß genug werden muss, bis du dann wirklich aktiv wirst. Bis dahin hast du aber wahrscheinlich schon ganz schön viel und vielleicht auch lange gelitten.

Der Brummkreisel

Die Entscheidung zwischen zwei klar definierten Möglichkeiten. Das klassische Dilemma. Vielleicht etwas seltener als der letzte Entscheidungs-Typ, aber deshalb nicht weniger schmerzhaft!

In diesem Fall sind die Optionen klar: Es gibt Möglichkeit A und Möglichkeit B zur Auswahl. Und dazwischen stehst du und kannst dich nicht entscheiden.

Für jedes Argument für Option A gibt es auch ein genauso gutes Argument für Option B. Oder gegen beide. Und du wälzt diese Vor- und Nachteile, wägst sie ab und durchdenkst sie… bis dir der Kopf schwirrt und du erst recht nicht weißt, was du tun sollst.

Deshalb hat dieser Typ Entscheidungsschwierigkeit seine Bezeichung „Brummkreisel“ auch eindeutig verdient!

Und was bringt dir das nun?

Eine gute Frage! Mal ganz davon abgesehen, dass es nicht schaden kann, eine verfahrene Situation auch mal mit Humor zu nehmen… 😉

Klar ist dein Problem und deine derzeitige Situation ganz einzigartig. Aber trotzdem gibt es genügend Gemeinsamkeiten mit anderen Situationen.

Oder andersherum gesagt: Die meisten schwierigen Situationen, in denen wir nicht so recht weiterkommen, gehören zu einem dieser Typen oben, oder sind wenigstens ganz eng damit verwandt.

Das bedeutet aber auch: Wenn es Strategien gibt, um solch einen „Problemtyp“ zu bewältigen, dann funktionieren diese Strategien in sehr vielen Lebenslagen und vielen individuellen Situationen. Und das gibt dir auf einmal die Möglichkeit, zukünftig mit sehr wenigen grundlegenden Strategien alle deine schwierigen Situationen und Entscheidungen zu bewältigen.

Ist das nicht ein erfreulicher Gedanke?

Hilfsmittel oder Beschränkung?

Ich bin ja eine ganz große Listenschreiberin. Und das eigentlich aus purer Faulheit!

Alles, was noch zu erledigen ist, kommt auf eine Liste – und damit kann ich es zuerst mal vergessen. Im passenden Moment hole ich dann die Liste hervor und weiß genau, was ich noch zu erledigen habe. Und das, ohne in der Zwischenzeit mein Gehirn damit zu belasten.

Das Tückische an all den „Zu-erledigen“-Listen (egal ob auf Papier, elektronisch oder doch irgendwo im Kopf) ist aber, dass man sich so leicht davon vereinnahmen lässt.

Der ganze Kleinkram auf den Listen ist nicht wichtiger als mein (und dein) großes Ziel. Und nicht alles, was vordergründig wichtig erscheint, ist es auch wirklich.

Die Lösung: Ganz bewusst entscheiden, wann du an etwas „Großem“ arbeitest. Und wann du dir Zeit nimmst, um all den anderen Kram auf deinen Listen abzuarbeiten…

„Das würde ich NIE schaffen!“

Neulich, eine 24-Stunden-Wanderung…

Falls du das Konzept nicht kennst: Menschen treffen sich, um gemeinsam innerhalb von 24 Stunden eine bestimmte Strecke zu wandern. Schlaf ist dabei, je nach Streckenlänge, optional.

Stattdessen: viele Kilometer, viele Höhenmeter. Anstrengend, schweißtreibend, und – aus Erfahrung – machbar. Die Hürde ist mehr im Kopf als in den Beinen.*

(Obwohl die Beine irgendwann auch wehtun… 😉 )

Aber jeder**, mit dem ich vorher darüber gesprochen habe, sagte fast wortwörtlich das Gleiche: „Das würde ich NIE schaffen!“

Nun sind die meisten dieser Menschen nicht weniger sportlich als ich. Oder als einige andere Menschen, die da mitgelaufen sind. Will sagen: Wenn ICH ohne vorheriges Training eine bestimmte Strecke schaffe, dann würden viele andere das auch schaffen.

Trotzdem ist die erste, spontane Reaktion bei den meisten „Das würde ich nie schaffen!“.

Warum eigentlich?

Irgendwo in meinem Kopf ist da ein „Wissen“ über das, was ich schaffen kann. Und irgendwo in deinem Kopf ist ein „Wissen“ über das, was du schaffen kannst.

Aber offensichtlich greifen diese Limits zu kurz. Unsere Grenzen sind dehnbarer, als wir glauben.

Oder anders gedacht: Was könntest du alles erreichen, wenn du nicht sicher „wüsstest“, dass du es nie schaffen wirst?


* Ja, es gibt körperliche Grenzen. Teilweise werden bei solchen Wanderungen Strecken gelaufen, von denen ich mir tatsächlich nicht sicher bin, ob ich sie ohne vorheriges Training durchhalten würde.

Aber ich kann das sagen, weil ich aus Erfahrung weiß, wieviel ich tatsächlich schon geschafft habe, und wieviel „Luft nach oben“ dabei noch war… Und ich kann auch aus Erfahrung sagen, dass selbst solche noch längeren Strecken allemal einen Versuch wert wären. Es ist erstaunlich, wieweit man über seine eigenen (angenommenen) Grenzen hinauskommen kann.

Wovon ich hier spreche, sind aber gemäßigte Strecken, die durchschnittlich fitte, gesunde, aber nicht speziell trainierte Erwachsene bei solchen Wanderungen tatsächlich regelmäßig durchhalten.

** Ich geb’s zu: „Jeder“ ist eine schamlose, effekthascherische Übertreibung.

Tatsächlich haben ein paar Menschen gar nichts gesagt (was sie gedacht haben, will ich vielleicht gar nicht wissen).

Einer ist selbst schon einmal eine 24-Stunden-Wanderung mitgelaufen und weiß deshalb, dass er es schafft.

Und eine, eine einzige, hat ganz spontan über längere Wanderungen nachgedacht. (Nur zu, Frau B.! Machbar ist es, und Sie haben ja selbst gesehen, wieviel Endorphin dabei ausgeschüttet wird… 😉 )